NO.1

合理規劃，科學安排，從容應對。要按照自己的學習計劃合理安排學習任務，科學合理分配學習時間，學習效率才能翻倍！放平心态，用平常心看待考試，焦慮不能解決任何問題，腳踏實地，任務一個一個完成，考試必定能穩過！

NO.2

保證睡眠，勞逸結合。身體是革命的本錢，一定保證身體健康，學習才能跟得上，立冬以後，早睡早起更利于陽氣潛藏，養精蓄集，使頭腦更靈敏。

NO.3

接納情緒，合理宣洩。面對繁重的學業壓力，和愈來愈近的考試日期，感到焦慮、煩躁、慌張是正常的，意識到這種情緒的存在，尋找合理的方式排解和梳理，例如出去散散步、和朋友聊聊天、聽聽音樂等。

NO.4

俗話說“立冬補冬，補嘴空”，此時節可多食用蛋白質豐富的食物，如牛肉、羊肉等，以抵禦風寒，立冬前後也是呼吸道傳染病的高發季，溫差大，注意及時增添衣物，養成良好的生活習慣，作息規律，勤洗手，常通風。